S.T.E.P. Single-parent Training and Empowerment Program

Bem-vindo ao S.T.E.P., um programa de educação socioemocional para famílias monoparentais, destinado a ajudá-los a adquirir novas habilidades para o autoconhecimento, gerir emoções, comunicar com os seus filhos e relacionar-se com os outros. Este programa foi criado pela Asociația Sprijin pentru Mame da Roménia e pela Cultiv-Associação de Ideias para a Cultura e Cidadania de Portugal, com financiamento da União Europeia através do programa Erasmus+.

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No contexto do projeto STEP, considera-se “família monoparental” uma pessoa que, independentemente do seu estado civil, está a criar um filho ou dependente sozinha, sem a ajuda de outro cuidador, mesmo que haja custódia compartilhada.

O nosso projeto visa ajudar 40 famílias monoparentais da Roménia e de Portugal a melhorar as suas habilidades socioemocionais, incluindo auto-reflexão, atenção e a gerir as suas próprias emoções, para desenvolver as suas formas de comunicação e as relações com os outros através de um curso teórico online e 12 encontros práticos em grupo.

Empoderamento

Participe no nosso programa e comece a transformar sua vida.

Este projecto visa criar um programa misto de educação socioemocional para famílias monoparentais da Roménia e de Portugal, composto por módulos teóricos educacionais disponíveis online e workshops práticos não formais, com o objetivo de desenvolver capacidades para entender e gerir emoções e stress, garantir melhores relacionamentos com os seus próprios filhos e com aqueles ao seu redor e, assim, melhorar a qualidade de vida de pais e filhos.

Módulos Educacionais

12 capítulos estruturados em tópicos relacionados ao eu, reconhecimento e gestão de emoções, comunicação, parentalidade e relacionamentos com os outros.

Workshops Práticos

Serão formados quatro grupos de pais: dois na Romênia (em Sibiu e Alba Iulia) e dois em Portugal (em Samora Correia e no Porto). Estes grupos terão encontros semanalmente, durante 12 semanas, para workshops práticos relacionados aos temas dos módulos teóricos.

Recursos

Informações úteis para pais, formadores e outros especialistas na área de educação de adultos.

Empoderar Famílias Monoparentais

Como funciona este programa?

Este programa contém tanto uma componente teórica educacional, quanto uma componente prática. A parte teórica é composta por 12 capítulos, estruturados em 4 módulos, e pode ser acedida após a criação de uma conta.

Para participar dos workshops práticos, por favor, preencha o formulário de inscrição.

Módulo 1

Sobre o Eu

Projetado para ajudar os indivíduos a obter uma compreensão mais profunda de si mesmos, este módulo inclui capítulos sobre autoconsciência e identificação de recursos pessoais, construção da autoestima e autoconfiança, e gestão eficaz da vida ao abordar o stress e a gestão do tempo. Este módulo tem como objetivo fornecer ferramentas práticas e insights para aprimorar o crescimento pessoal e o bem-estar.

Módulo 2

Emoções

Foca na compreensão e gestão das emoções no contexto da parentalidade. Inclui capítulos sobre diferentes estilos parentais, expectativas versus realidade e mitos comuns sobre a educação dos filhos. Além disso, aborda como identificar e expressar emoções de forma eficaz, bem como estratégias para gerir emoções. Este módulo visa equipar os pais com as ferramentas emocionais necessárias para uma melhor parentalidade e bem-estar pessoal.

Módulo 3

Comunicação

Projectado para desenvolver as capacidades interpessoais essenciais para uma comunicação eficaz, este módulo inclui capítulos sobre escuta activa e empatia, receber e enviar feedback, e métodos de comunicação eficiente, com foco em formas de autoexpressão. Este módulo visa ajudar os pais a comunicarem de forma mais clara e empática, melhorando as suas relações e interações com os outros.

Módulo 4

Relacionamentos

Focado na construção e manutenção de relacionamentos saudáveis, este módulo inclui capítulos sobre como cultivar relacionamentos saudáveis, compreender e melhorar a relação com os seus filhos através de uma parentalidade eficaz, e aprimorar relacionamentos com outras pessoas. O módulo conclui com as principais aprendizagens e estratégias para cultivar relações positivas. O seu objectivo é fornecer insights valiosos e conselhos práticos para criar e sustentar relacionamentos gratificantes em diversos aspectos da vida.

Empoderamento

Conheça a nossa equipa

Aqui estão os especialistas por detrás do programa S.T.E.P.

Pode saber mais sobre cada um deles acedendo às informações abaixo.

Corina David

Asociația Sprijin pentru Mame
Psicóloga, psicoterapeuta
Facilitadora de grupo - Sibiu, Romania

Alexandra Banciu

Asociația Sprijin pentru Mame
Psicóloga, psicoterapeuta
Facilitadora de grupo - Sibiu, Romania

Ioana Mirela Popescu

Asociația Sprijin pentru Mame
Psicóloga, Psicoterapeuta, Formadora,
Facilitadora de grupo - Alba Iulia, Romania

Ioan Valentin Popescu

Asociația Sprijin pentru Mame
Psicóloga, Psicoterapeuta, Formador,
Facilitador de grupo - Alba Iulia, Romania

Ana Cristina Pereira

Cultiv Associação
Coordenadora de projectos, licenciada em Psicomotricidade
Facilitadora de grupo - Samora Correia, Portugal

Elsa Vieira

Cultiv Associação
Docente de Educação Especial, licenciada em Educação de Infância, Educação de Adulos e Animação Comunitária; Intervenção em pedagogia terapêutica no contecto da Saúde mental Infantil,
Facilitadora de grupo - Samora Correia, Portugal

Eva Marques

Cultiv Associação
Coordenadora de projectos na Associação portuguesa Voz do Autista; Formadora; Licencidada em Engenharia e medicina veterinária; neurodivergente.
Facilitadora de grupo - Porto, Portugal

Filipe Lopes

Cultiv Associação
Licenciado em Psicopedagogia, Presidente da CULTIV.
Facilitador de grupo - Porto, Portugal

Testemunhos

Leia o que os participantes anteriores têm a dizer

FAQs

Encontre respostas para perguntas frequentes sobre o programa.

O Programa S.T.E.P. é uma iniciativa de educação socioemocional mista, projetada para pais em geral e especificamente para famílias monoparentais. Combina módulos teóricos educacionais, disponíveis online, com workshops práticos. O programa tem como objectivo desenvolver as capacidades dos participantes para entender e gerir as emoções e o stress, melhorar os relacionamentos com os seus filhos e com os outros, e, em última instância, melhorar a sua qualidade de vida geral.

O programa foi desenvolvido por uma equipa de especialistas da Roménia e de Portugal.

O programa está aberto a todos os pais interessados em melhorar suas capacidades socioemocionais. Enquanto os módulos educacionais estão acessíveis online para qualquer pai/mãe interessado no tema, os workshops práticos estão disponíveis em locais específicos: Sibiu e Alba Iulia na Roménia, e Samora Correia e Porto em Portugal.

Para participar do Programa S.T.E.P., os pais podem-se inscrever através do nosso site. Instruções detalhadas e formulários de inscrição estão disponíveis para facilitar o processo de inscrição.

Clique aqui para se inscrever nos módulos educacionais.

Clique aqui para se registar nos workshops práticos.

Os participantes do Programa S.T.E.P. terão acesso a:

  • 12 módulos educacionais abrangentes cobrindo tópicos como autoconsciência, gestão de emoções, comunicação, parentalidade e relacionamentos.
  • Experiência prática através de workshops semanais durante um período de 12 semanas, realizados em Sibiu, Alba Iulia, Samora Correia e Porto.
  • Capacidades desenvolvidas para entender e gerir emoções e stress.
  • Relacionamentos melhorados com os seus filhos e com aqueles ao seu redor.
  • Uma qualidade de vida geral melhorada através de capacidades socioemocionais desenvolvidas.

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